金马影帝周润发向来以自律闻名，长年维持跑步习惯。近日，他在慢跑时被民众巧遇，照片曝光后迅速在网络引发热议，不少人直呼“发哥太有毅力”，亲民又健康的形象再次圈粉。
然而，医学界提醒，跑步虽是常见且有效的运动方式，但并非人人适合。规律慢跑有助提升心肺功能、强化肌肉骨骼、促进新陈代谢，还能改善睡眠、减压，并稳定情绪。但另一方面，运动过量同样可能带来特定风险，甚至与健康负面影响相关。
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