脖子黑黑洗不掉？医揭恐是身体在求救！

（台北23日综合电）不少民众发现脖子后方、腋下皮肤变黑、摸起来粗粗的，甚至长出小肉芽，以为是洗不干净或角质堆积，其实可能不是清洁问题。营养师邱世昕在脸书提醒，这种情况很可能是“棘皮症”，是一种与体内代谢异常有关的皮肤变化，常见于胰岛素过高的人身上，等于是身体发出的健康警讯。

营养师邱世昕说明，当长期摄取过多精致淀粉或甜食，身体会分泌大量胰岛素来调节血糖，但若胰岛素长期偏高，不只容易囤积脂肪，也会刺激皮肤细胞过度增生，导致角质变厚、色素沉淀，形成脖子、腋下发黑的情况，甚至出现小肉芽。这类变化并不是“洗不干净”，用力搓洗或去角质也无法改善。

邱世昕建议，改善关键在于调整生活习惯，从“控糖”做起，包括减少手摇饮与甜食摄取、用餐时先吃蔬菜再吃蛋白质与淀粉，以及维持规律运动。当血糖与胰岛素逐渐稳定后，皮肤状况通常也会慢慢改善。若症状持续或加重，建议就医评估，避免忽略潜在的代谢问题。

文：综合报导
图：互联网