知多点｜肾病患者需限水量 热天如何缓解口渴

由于肾功能衰退，肾病患者无法有效多余的水分，因此医生会叮嘱“不要摄入太多液体或喝太多水”。

但在炎热天气里，随着汗量增加，身体流失较多的水分，容易口渴或口干，限制水分摄取成了是最大的挑战。

PENOLONG PEGAWAI PERUBATAN面书专页提醒，患者可以每天监测体重，如果体重突然增加（如两天内增加2公斤）是体内水分“过多”的迹象。

如果开始感到呼吸困难或腿部肿胀加剧，必须立即前往医院。

该专页分享的无需缓解口渴建议：

1. 含冰块，冰块在口中融化需要时间，能带来比普通水更持久的清凉湿润感，但也一定要把冰块的摄入量，计入每日液体摄入量。

2. 减少烹饪中的盐分，盐（钠）是导致口渴的主要原因，盐会从身体细胞中吸收水分，从而导致大脑发出强烈的“口渴！”信号，可避免使用酱油、调味料、罐头食品和味精，使用天然香料（香茅、高良姜、罗望子）为食物调味，避免过量加盐。

3. 控制血糖水平，对于同时患有糖尿病的肾病患者，务必控制好血糖，高血糖会吸收水分，导致尿频或口渴，血糖稳定后，口渴感也会减轻。

4. 使用小瓶子或小杯子，从心理层面来说，看到大杯子会让我们产生想喝很多水的冲动， 使用小杯子（咖啡杯/茶杯）小口啜饮，有助于滋润喉咙，避免一次过摄入大量水分。

5. 保持口腔卫生，有时我们感到口渴是因为口腔干燥，而不是因为身体缺水，可试试用冷水漱口、含无糖薄荷糖或嚼无糖口香糖，以刺激唾液分泌，在口中挤一点柠檬汁可以帮助刺激唾液分泌解渴。

6. 避免炎热天气，呆在凉爽或有风的地方。出汗会导致身体水分流失，大脑会发出饮水信号，穿着轻薄透气的衣物。