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适当地补充益生菌，可以为健康带来很多益处，除了能维护胃肠道的正常功能、预防泌尿道感染外，还对一些免疫系统疾病、肥胖症，甚至精神疾病有一定帮助。然而，面对着市场上令人眼花缭乱的各种益生菌保健品，消费者应当如何选择才能避免踩雷呢？
●根据自身需求，挑选合适菌株。
首先，查看益生菌的“身分证”，也就是菌株编号，以判断其保健功能是否能满足自身需求。相同的菌种，若有不同菌株编号，就可能会有完全不同的保健功能。
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