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长假结束后的第一个上班日，门诊里常见“歪着头”走进来的患者。不少人周末睡前躺在床上滑手机、熬夜追剧，加上睡姿不良，隔天一早醒来发现脖子僵硬、转头就痛。典型的“落枕”就这样找上门！
落枕多半在清晨出现，患者头部偏向一侧，颈部、肩膀甚至上背肌肉紧绷僵硬，只要稍微转动就剧痛，严重时，甚至无法把头摆正，形成暂时性的“斜颈”。
从生理角度来看，这通常与睡姿不良或枕头支撑不足有关。颈肩周围肌肉，如胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛提肌，在长时间受力不均的情况下被拉伤，导致肌肉痉挛与发炎，活动自然受到限制。
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