（台北23日综合电）关于孩子成长的一切，是家长们最关心也最担心的事，然而孩子初经提前报到、提早发育的状况越来越常见；台湾营养师李婉萍指出，性早熟不仅与儿童发育有关，甚至可能造成5种可怕的疾病，李婉萍也列出6大不好的食物，提醒家长千万别给孩子吃。
李婉萍表示，全球儿童的“性早熟”年龄越来越早，性早熟指的是第二性征发育年龄过早，也就是女生乳房于8岁（小二）前发育、初经在10岁前到来，以及男生睾丸在9岁前（小三）发育、长出喉结、变声等等。另外，性早熟与乳癌、卵巢癌、第二型糖尿病、心血管疾病及肥胖有关系，不可大意。
李婉萍也提醒，日常有6大类NG（No good，不好）食物，与儿童性早熟有关，家长们千万不要让孩子吃。
1.油炸食物
摄取高脂肪食物与月经提前报到有关，例如：咸酥鸡、臭豆腐、糖醋排骨、红烧狮子头等。
2.高油脂食物
有些食物虽然未经油炸，但油脂依旧很高，且高油脂不一定会导致肥胖，但会影响人体内的生化和神经内分泌的途径，导致发炎反应，最后造成性早熟。例如：水煎包、小笼包、水饺、蛋糕、香肠。
3.高热量食物
主要指淀粉+油，没有蛋白质、蔬菜、维他命与矿物质。例如：烩饭、炒饭、咖哩饭、卤肉饭、披萨。
4.含糖饮料
李婉萍指出，在青春期前含糖饮料摄取量越高的孩子，月经初潮时间越早，不仅会造成肥胖，还可能诱发性早熟。
5.大量动物性蛋白质（红肉）
6.不明保健品
李婉萍强调，不建议在未谘询专业人士的状况下擅自补充蜂王乳、胚胎萃取物、中药等保健食品。
至于该怎么预防儿童性早熟？李婉萍推荐了3个方法家长们不妨试试。
1.体重管理
鼓励过重的孩子多运动、注意睡眠品质，而不是少吃或不吃，但必须控制零食摄取量。
2.高纤、地中海饮食
李婉萍表示，执行高纤、地中海饮食的女孩，会较晚进入青春期；而童年摄取大量纤维的女孩，月经初潮也会比较晚。
3.摄取适量水果
水果含有雌激素、木质素、黄烷醇，可以预防性早熟，青春期发育前如果水果吃太少容易性早熟，份量则建议以小朋友的拳头大小为主，每天摄取2个拳头大小的水果。
小朋友的身体健康，是家长们最关心的事情也是责任，一起透过这些简单的方式，让小朋友的童年更加健康快乐！
文：造咖
图：视觉中国 示意图
