健康百科｜别暴饮暴食适时清肠道

责任编辑: 奕培

农历新年期间，急诊常见疾病排行榜中，肠胃炎长年名列前三。台湾胃肠肝胆科医生林士骅指出，从小年夜一路吃到初八，油腻、重咸、高糖食物与酒精轮番上阵，肠胃负担层层堆栈，过年后往往开始出现腹胀、腹痛、胃食道逆流与腹泻等不适。若想避免跑急诊，最实际的方法是“饮食减量”。

林医生说，过年期间出现肠胃不适，通常不是突然生病，而是原本潜在的慢性问题被放大。例如本身有胃食道逆流或肠躁症的人，若频繁进食火锅、甜食与重口味料理，加上进食次数增加，肠胃蠕动本就较差，再大量进食，食物滞留时间延长，便会出现上腹闷胀、饱滞感、恶心甚至想吐。若油脂、辛辣、甜食与酒精摄取过多，更会刺激胃酸分泌、增加胃内压力，使症状加剧。

若出现心窝闷胀、胸口灼热等情形，应提高警觉可能是胃食道逆流。若减少饮食后仍持续不适，就要尽快就医，由医生判断病因。林医生提醒，有时症状未必单纯是胃食道逆流，也可能与心血管疾病有关，切勿自行判断。