看好文：中医知解｜针药齐下 改善失眠

随着现代人生活压力日渐“沉重”，许多人长期饱受入睡困难或浅眠所苦。台湾中医陈品璇指出，失眠虽然常见，但若长期仰赖安眠药，容易产生耐受性与依赖问题。中医治疗失眠强调“针药并用”，从体质与根本失衡着手，较适合希望自然入眠，同时兼顾整体健康的人。
　

陈中医说明，中医观点认为，睡眠与气血运行及阴阳平衡息息相关。夜晚能顺利入睡，关键在于“阳入于阴”，若因情绪压力、作息失调或体质虚弱，导致气血不畅、阴阳失衡，就容易出现“阳不入阴”状况，进而难以成眠。临床上常见的失眠证型，包括心脾两虚、肝郁化火及心肾不交等，因此治疗时会依个人体质采取辨证论治，而非一体适用。

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