长期吸烟不仅伤害肺部，对骨骼健康的影响同样不容忽视。研究指出，吸烟与多种慢性疾病密切相关，包括慢性阻塞性肺病、心血管疾病、高血脂、糖尿病及骨质疏松症，更会增加骨折风险，影响一生健康。
不论是传统纸烟、电子烟或加热烟，任何形式的烟品都含有尼古丁和焦油等有害物质，吸烟或长期暴露在二手烟环境中，容易引发肺部发炎、过敏及气喘，同时也会提高心肌梗风险。除此之外，这些有害物质还会干扰体内贺尔蒙代谢，降低钙质吸收效率，加速骨质流失，对骨骼造成长期伤害。
研究显示，吸烟是骨质代谢失衡的重要危险因子，特别是女性在更年期前吸烟，容易影响雌激素平衡，骨质流失速度可能加快5~10%。此外，怀孕期间吸烟，会降低母体对钙的吸收，并减少胎儿获得的氧气与营养，影响新生儿的骨骼发育。
相关研究也发现，母亲吸烟量与子女骨折风险呈现剂量效应关系，重度吸烟者（每天超过10支）的后代，日后发生骨折的几率明显较高。由于雌激素在维持骨骼稳定方面扮演关键角色，吸烟不只影响下一代，也会直接危害女性自身的骨质健康。
吸烟同时也是肌少症的危险因子，尼古丁不仅抑制钙质吸收，还会阻碍肌肉生成，使年长者更容易出现肌力下降问题。多数国家骨折好发于青少年及中老年族群，而吸烟、营养不足、缺乏运动及日晒不足，都是骨质疏松的常见原因。
因此，越早戒烟，越早预防，越能维护和提升老年生活品质。
