（伦敦9日综合电）近年来，电解质饮料已从专业运动员的专用饮品，摇身一变，成为男女老少最爱的“补水圣品”。
无论是运动饮料还是价格高昂的营养粉剂产品，市面上的品牌总是不断强调与宣传其提高表现与加速恢复的功效，让业余健身爱好者也愿意重金购买。
但有运动营养师指出，对大多数人而言，经常饮用电解质饮料，其实并不会对多数人的身体有显著的帮助。
英国广播公司（BBC）报导，英国利物浦约翰摩尔斯大学的运动营养师兼教授克洛斯（Graeme Close）指出，人体天生就能自行维持并调节电解质的稳定。对大多数人来说，只要维持规律且均衡的饮食，我们就能从食物中的盐分（钠）以及蔬果（钾、镁）中摄取充足的电解质，他也举例，“早晨好好享用一份煎蛋卷，所获得的电解质都会远比一包电解质泡粉还要多。”
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