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随着开学日还有一个多星期的时间，许多父母和孩子开始准备迎接新学期的到来。然而，部分孩子因假期长、作息混乱，容易出现“开学症候群”。营养师提醒，家长即日起就可以透过调整饮食和作息等方式，帮助孩子顺利返回校园生活，不被“开学压力”击垮。
开学症候群常见状况，可分为心理、行为、生理与其它等四大类：
●心理反应：容易沮丧、焦虑、情绪低落和烦躁不安。
●行为表现：健忘、失眠、食欲不振、没耐心或爱哭。
●生理症状：头痛、胸闷、腹痛与腹泻等不适。
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