睡眠对身体与健康至关重要，最新研究显示，熬夜、失眠、打呼、睡眠不足7小时，以及白天嗜睡，都可能令大脑加速老化。一项刊登在生物医学期刊《eBioMedicine》的研究，由瑞典和中国研究团队合作完成，追踪超过2万7千名中老年人的睡眠模式和脑部扫描长达9年。研究结果发现，睡眠品质最差的人，大脑平均年龄比实际年龄大上1岁。值得注意的是，研究开始时，这些受试者都没有失智症、中风或其它神经系统疾病的病征。
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