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随着生活节奏越来越快，许多人在忙碌与压力中，默默承受各种不适，像是时不时的头痛、胸闷、腹痛，甚至全身疲倦却找不出原因。台湾中医吴宛容指出，这些困扰往往与自律神经失调有关。
自律神经包含交感与副交感两大系统，两者负责调节眼睛、肌肉、心脏、肺部、肠胃、肝肾、膀胱，以及血管等器官的运作，协助人体在无意识中，维持正常机能。吴中医提醒，引发自律神经失调的原因多半与长期情绪压力、生活模式改变，以及心理状态波动有关，而压力的强度与种类更是影响身体反应的重要因素。
自律神经失调不是一种独立疾病，而是依照不同体质与生活状况，呈现出不一样的症状。有人会头痛、胸闷、心悸，也有人感到恶心、腹泻或便秘；另一些人则可能表现为全身倦怠、头昏眼花、眼睛干涩或易落泪。不同人的感受差异，与其承受压力的程度、生活习惯、嗜好，甚至人生观都有关联。
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