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随着现代人平均寿命延长，“长寿”已不再是唯一目标，如何在年长后，依然保持健康与活力，逐渐成为许多人关心的重要课题。专家提醒，40岁是健康管理的重要转折点，此时身体机能开始出现细微变化，若能透过定期检测，掌握关键指标，便能及早发现潜在问题，远离慢性疾病威胁，为中年后的生活品质打下“坚强”基础。
专家建议，每位40岁以上成年人，都应重视以下5项重要检查：
●脂质检测：用以监控胆固醇与三酸甘油脂的变化。胆固醇分为“好胆固醇”（HDL）与“坏胆固醇”（LDL），维持两者平衡，对预防心脏病与中风至关重要。坏胆固醇过高会导致血管阻塞，而三酸甘油脂过高则与肥胖、糖尿病密切相关。一般建议，总胆固醇应低于200mg/dL，LDL低于130mg/dL，男性HDL高于40mg/dL，女性则高于50mg/dL。均衡饮食、少吃油炸食物、多摄取蔬果与纤维、规律运动、减少饮酒，皆有助于维持理想胆固醇数值。
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