黑暗中洗澡正夯 医：15分钟搞定焦虑

（华盛顿12日综合电）许多人习惯透过淋浴来洗去一整天的疲惫，让身心重拾清爽。然而最近在社群媒体上兴起一股名为“暗黑淋浴”（Dark Showering）的新风潮，主张在灯光微弱甚至全暗的环境中洗澡，透过视觉感官降噪，帮助大脑放松、进入修复与休息状态。

根据数位版《福斯新闻》（Fox News Digital）报导，暗黑淋浴的养生新风潮正在社群媒体上迅速扩散。这项仪式主张在低光或黑暗环境中洗澡，藉此启动身体放松机制，对于有焦虑、失眠或注意力不足困扰者特别有效。

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