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心脏病是全球主要死因之一，在美国，每年夺走超过70万条人命。然而，最新研究发现，捐血这个看似单纯善举，除了能拯救他人性命，竟也可能对自身心血管健康，带来意想不到好处。
据美国《纽约邮报》报导，2022年一项综合44篇研究的回顾分析表明，其中有9篇研究指出，捐血与降低心血管疾病风险之间存在关联。专家认为，这种保护效果主要与两个机制有关：铁质代谢和血液黏稠度。
首先，体内铁质过高会增加血管受损、动脉硬化及血栓形成的几率。尤其男性与停经后女性，因缺乏经期排铁的途径，容易累积过多铁质，进而提升罹患心肌梗塞或中风风险。专家指出，捐血能排出部分多余铁质，对体内铁含量偏高的人来说，有如“自然放血”的保养作用。
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