研究显示，日常饮食若多摄取富含钾的食物，例如牛油果、香蕉和菠菜，可使心脏疾病及相关住院和死亡风险下降约24%。专家提醒，钾对心脏健康十分重要，但补充方式应以天然食物为主，不宜自行服用补充剂。
过去医学界已发现，减少盐分能明显降低心脏病风险，而钾能帮助身体排出血液里的钠，因此研究人员进一步探讨，是否提高钾的摄取，能带来额外好处。
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健康百科｜饮食钾 降心脏疾病风险
责任编辑: 奕培
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