知多点 | 枕头多久换一次？ 出现这些情况别再用

睡眠品质好坏与身体健康息息相关，许多人将睡眠困扰归咎于压力或失眠。

其实，枕头也可能是“越睡越累”的元凶。

Public Health Malaysia指出，一个好的枕头应该像一个柔软的拥抱，让脖子得到休息，让脊椎保持挺直。

“如果我们每天早上醒来都感到脖子酸痛，那就表示枕头不再是我们的‘良伴’了。”

如果出现以下情况，代表是时候换枕头：

脖子酸痛
头痛
枕头扁平变形
睡眠一直受干扰
泛黄发霉
已使用超过2-3年