香蕉有4大健康好处 营养师：非人人都适合

（台北15日综合电）香蕉是日常生活中常见的便利水果，不论在超商或市场都能轻松购得。许多人将香蕉当作早餐或运动后的补给品，因为它富含钾、膳食纤维与天然糖分，对身体有多项好处。然而，营养师提醒，肾功能不佳者在食用香蕉时必须特别小心，以免导致身体负担。

为何肾脏病患应避免过量吃香蕉？

香蕉含有丰富的钾离子，是帮助细胞活动、神经传导与肌肉收缩的重要矿物质。对一般健康人来说，即使摄取过量，钾也能透过尿液排出，不会造成太大影响。

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