8个月瘦21公斤、体脂降了13.2%，连脂肪肝都改善了，重点是，没有戒淀粉！许多人都以为减肥瘦身就是要戒淀粉，台湾一名减重医师萧捷健，却在日前，分享用“碳水循环减肥法”成功减重21公斤的真实案例。
据报导，萧捷健表示，自己的求诊者曾为了减肥超拚，淀粉食物完全不吃，搭配每天超慢跑，结果体重却没有下降，人也容易疲倦、情绪不稳定，后来采用“碳水循环减肥法”，顺利在8个月内减重21公斤、体脂降13.2%、内脏脂肪也从10降到2.4，连脂肪肝也不药而愈！
“碳水循环减肥法”怎么做？
萧捷健医师分享“碳水循环减肥法”做法，分为中高碳日、低碳日、放松日：
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