想要拥有一口健康好牙，并非只能靠昂贵疗程，而应从每日正确基础保养做起。
正确刷牙和使用牙线，是最基本且无法取代的护牙方式。台湾牙医陈伟志强调，每天应至少一次彻底洁牙，尤其是睡前这一刷更为关键。陈牙医进一步指出，若能在三餐饭后刷牙当然最好，但若因在外不便，建议至少睡前务必刷牙。此外，也可随身携带牙线或漱口水，即使来不及刷牙，也能简单清洁牙缝，再配合漱口，有助于预防食物残渣堆积。以下是护牙要点：
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