午睡学问大！研究：不只睡太久有事选对时间睡也很重要！

责任编辑: 国际小编

（华盛顿30日综合电）睡午觉要小心了，新研究显示，如果午睡时间经常超过半小时，可能有早死风险，而午睡何时睡也很有学问，若是中午左右就开始睡，也可能对健康不好。

美国波士顿麻省总医院研究发现，午睡时间经常超过半小时、中午左右就开始午睡、每天午睡时间差异大，可能与较高的死亡风险有关。

研究追踪超过8.6 万名平均年龄63岁的成年人11年，期间共记录到5189人（约 6%）死亡。在研究期间的其中一周，参与者被要求配戴健康追踪装置以监测他们的睡眠状况。

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