（台北15日综合电）内脏脂肪多易增加脂肪肝与罹患糖尿病风险。台湾减重医生萧捷健分享有一位47岁中广身材的男子，靠着家中地板与一点决心，交替进行伏地挺身、仰卧起坐等2种运动，在3个月内，甩掉大肚腩与脂肪肝，同时也减去10%的体脂肪，变成一名腹肌男。
萧捷健在面子书粉专PO文指出，上述男子原本腰围过粗，有脂肪肝等内脏脂肪过多问题，男子所采取的运动策略是周一、周三、周五进行伏地挺身，周二、周四、周六做仰卧起坐，周日则是休息，每次都做几组，做到没有力气为止。
萧捷健表示，男子并没有上健身房，而是靠着家里地板与一点决心，来拉高身体的基础代谢率，在3个月内持续运动下，共减掉10%的体脂肪，不仅原本的大肚腩不见了，还练出了腹肌，就连脂肪肝也因此消失。
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