银发乐活｜长者嗜睡是失智前兆？

研究发现，80岁以上女性如长期感到嗜睡，可能会面临比睡眠稳定者，高出两倍罹患失智症风险。因此，专家提醒，年长者应更重视睡眠状况变化。
　

这项研究发表于美国《神经学》（Neurology）期刊，追踪了733名平均年龄82.5岁，且没认知功能障碍女性。研究人员对她们5年间的睡眠模式做出观察。他们使用腕戴装置，追踪受试者睡眠情况与生理时钟变化，并配搭睡眠日志和神经心理测验做分析。
　

结果显示，5年中，受试者平均睡眠时间增长了18.7分钟，睡眠效率提升了0.94%。此外，日间小睡时间也明显增加，平均延长了33.1分钟。研究将受试者分为3组：睡眠模式稳定组（占44%）、夜间睡眠品质下降组（占34.9%），以及睡眠时间与品质明显增加组（占21.3%）。研究发现，相较于睡眠稳定组女性，后两组的失智症风险高出2~3倍。
　

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