“骨质疏松症”是一个很常听闻的疾病，但进一步了解它的人并不多。
骨质疏松症是一种疾病，其特征是骨密度和骨骼质量降低，导致骨骼变脆和骨骼强度下降。
当患上这个疾病，即使是轻微的碰撞、打喷嚏，或突然的动作也会导致骨骼容易断裂。
其中，最常见的骨质疏松性骨折发生在髋、椎骨（脊椎骨）和手腕。
大马卫生部面子书专页提醒大家，骨质疏松症导致的骨质脆弱可能危及生命，并且是长期疼痛和残疾的主要原因。
建议大家透过以下方式预防骨质疏松症，维持健康生活：
1：养成运动的习惯
2：均衡的饮食，摄取高钙质、维他命D和蛋白质的食物
3：培养健康生活习惯，避免喝酒和抽烟
4：如有患病风险或家庭病史，寻求医生的建议
5：定期进行身体检查
