（赫尔辛基26日综合电）一项新研究发现，抽烟、酗酒、不运动等不良生活习惯，并不是等到老了才会对身体产生影响。相反地，这些坏习惯可能在36岁左右，就会明显对身心健康造成伤害，而且这样的影响会一路持续到老年。
《每日邮报》报导，这项研究刊登在《医学年鉴》期刊。芬兰劳雷亚大学的研究团队追踪了数百名1959年出生的受试者，观察这些人从小到61岁的健康变化。结果发现，年轻时经常抽烟、喝酒又不运动的人，到了中老年身体状况就明显恶化，也更容易陷入忧郁情绪。
研究作者凯卡莱宁表示，年轻时的坏习惯会在中年一次爆发，造成慢性病或是死亡。研究显示，缺乏运动与身体健康恶化关联最强；抽烟对心理健康影响最大；而酗酒则一样会伤害身心健康。
研究团队发现，这些坏习惯维持得越久，伤害就越大。常见的后果包含心脏病、肺癌、中风、器官衰竭，甚至早逝等。该研究与其他研究的差别之处，在于团队并非只观察成年后的身体表现，而是从年少时就开始追踪受试者，试图找出“健康崩坏的起点”。
不过研究作者也提醒，坏习惯与健康恶化有可能是双向的，例如身体或心理不适，也可能导致抽烟喝酒、久坐不动等。除此之外，由于研究的受试者多为1950年代末出生，生活型态可能与年轻世代不同，因此现代流行的电子烟、外送饮食等并未纳入评估。
不过研究团队强调，即使这样，研究也能证实健康生活的重要性。现在开始改善生活习惯“永远不嫌晚”，即使中年后才做出改变，也同样能替老年健康加分。
文：《每日邮报》
