知多点 | 万恶的痔疮 要如何预防？

❗长时间便秘或用力排便
❗久坐不动
❗缺乏纤维的饮食
❗怀孕或分娩过程中的压力
❗肥胖或体重过重
❗不良的排便习惯（如久坐厕所）

要想预防痔疮，就必须：

✅多摄取高纤维食物（如蔬菜、水果、全谷类）
✅多喝水
✅规律运动
✅避免久坐
✅建立良好如厕习惯，不要忍便

与此同时，要想减轻痔疮带来的痛苦，可通过：

✔️用温水洗澡以减缓疼痛感和痒感
✔️如果出现肿胀，可使用冰敷以帮助消肿
✔️若想减少疼痛感，可尝试服用止痛药

若在排便过程中或排便后出现出血，患者应尽早寻求专科医生的建议，以明确诊断并接受适当的治疗。