健康百科｜耗越多时间在社群媒体上 人越孤独

一项研究显示，社群媒体的使用时间与社会孤立感之间，存在显著关联。每天花费超过2小时浏览社群媒体的人，相较于每日花费时间不到半小时的人，感受到被社会孤立的几率竟高出一倍！此外，每周造访社群媒体超过58次的用户，其感受到被孤立的可能性，是每周造访次数少于9次者的三倍以上。
　

上述研究针对1787名年龄介于19~32岁美国年轻人做访查，涵盖11种社群媒体平台，并询问受访者的使用频率与习惯。同时，研究也评估受访者的社会孤立感，例如他们是否经常感觉到被排挤，又或缺乏社交归属感。结果显示，社群媒体使用频率较高的人，往往较容易感到孤独。
　

然而，这项研究并无法确定社群媒体与社会孤立感之间的因果关系。研究团队认为，可能的解释有几种。首先，部分人可能是因为原本就感到孤单，所以频繁使用社群媒体，希望能藉此填补社交空缺。另一方面，花费过多时间沉浸于社群媒体，也可能让人产生更多孤立感，又或错过了与现实人际互动的机会。此外，也不能排除其它未知因素，可能同时导致社交孤立与社群媒体的高频使用，例如心理健康状态或受生活环境的影响。
　

总的来说，虽然研究结果显示社群媒体使用时间与社会孤立感之间有密切关联，但这种关系的本质仍不明确。未来的研究或许能进一步探讨两者之间的因果关系，并找出可能的影响因素。对于经常使用社群媒体的人来说，适当掌握使用时间与方式，可能有助于降低潜在负面影响，避免因长时间沉浸于虚拟世界，忽略了现实生活中的正常社交。

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