刷牙3大迷思 医：恐害牙齿断掉

刷牙绝不是有刷就好，不当的刷牙方式更可能害牙齿坏光光。对此，牙医师黄斌洋盘点很多人常犯的3大刷牙迷思，包括牙刷刷毛不要分岔就好、刷牙要用力压，以及快速左右刷。他并直言，牙齿可能因此而被刷断，千万不能轻忽。

医师黄斌洋在诊所YouTube频道影片中，列出3个足以刷断牙齿的常见迷思。首先他提到，到底刷牙的力道要多大？有些人会认为，牙刷不要分岔就好，但这其实是个误区。在于牙刷刷毛有分超软毛、软毛、中毛及硬毛，即使刷毛未分岔，仍可能因力道过大而对牙齿造成伤害。因此，刷毛的硬度是首要注意的事。

黄斌洋接着说，有些人清洁口腔时不喜欢用牙线或牙间刷，便习惯用牙刷用力去压、去刷牙齿。然而，这样用力压着刷牙齿，反而容易伤害牙根。他说，除非使用前端专门设计来刷牙缝的牙刷，否则一般来说，清洁口腔时还是牙面归牙面、牙缝归牙缝。

最后就是赶时间刷牙，黄斌洋指出，有些人心态是“有刷有保佑”，用力的左右来回撸，但这样的动作，不仅容易伤害牙根，还可能摩擦牙龈，导致其受损，令牙根更容易外露及磨损。

牙医师陈俊龙曾表示，横向刷牙法是造成缺角牙齿出现的主因，但很多人都以为这样清洁快速又有效，实际上，横向清洁时会以牙刷挤压牙齿，增加两者间的摩擦力，使牙齿与牙龈间的磨损加剧。建议可以采取贝式刷牙法，让牙刷刷毛与牙面呈45～60度角，同时涵盖一点点的牙龈，每次以2颗牙齿为单位来回刷牙，大约10次。

文 综合报导
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