天天刷牙仍口臭 医生：元凶是它

（台北31日综合电）每天认真刷牙，嘴巴却还是有异味吗？可能漏掉了真正大本营。台湾医生黄轩指出，高达80%的口臭元凶并非来自牙齿，而是舌头，如果只用牙刷，是清不干净舌苔的，应使用正确的工具，轻轻刮除细菌膜，但每天1次即可，建议早上执行。

重症医生黄轩在面子书粉专指出，不少人总认为口臭的来源是牙齿，但其实约60%到80%的原因，是来自舌苔。舌头表面犹如一块细毛地毯，布满乳突，会把细菌、食物残渣、坏死细胞卡住，进而产生挥发性硫化物，也就是“臭味本体”。

每回只要刮1到2次即可

黄轩表示，使用牙刷，是无法将舌苔清洁干净的，因为刷毛会分散力道，无法将附着在舌头上的细菌膜刮掉，应使用舌苔刮板，从舌根轻轻往前刮，力道要轻，不可过于用力，每回只要刮1到2次即可，不用反覆狂刮。

黄轩提醒，若刷舌苔力道过猛、频率过高，反而会伤害舌乳头，引发发炎，甚至让细菌更容易附着，建议每天1次即可，早上执行最佳。此外，舌头若出现疼痛、溃疡、疑似念珠菌感染的白斑、黑毛舌，就先不要刷，建议就医评估。

文：台湾中时新闻网