◤银发乐活◢ 老人长期便秘慎防帕金森症

随着人们健康意识提高，如今人们对于帕金森症的认识也比较深入，知道这是一种渐进性疾病，会影响神经系统和受神经控制的身体部位。

帕金森症主要症状包括手抖、肌肉僵硬、动作缓慢等，除了被认为脑部神经退化疾病，也可能和肠道细菌有关。

曾有研究发现，帕金森症患者有肠胃问题，最常见的症状是便秘。有研究显示，肠道菌种生长，可能造成α-突触核蛋白增加、突触核蛋白过度沉积，会造成神经细胞死亡，进而导致帕金森症。

潜伏期长达10年

研究发现，肠道菌种可能影响α-突触核蛋白沉积；也发现便秘者罹患帕金森症的比率较高，饮食习惯则影响肠道菌种生长，因此推断帕金森症可能与肠道菌种、饮食、便秘都有关连。

神经内科医生指出，帕金森症潜伏期长达10年之久，老人若有不明原因长期便秘、半夜作恶梦拳打脚踢、嗅觉不灵敏、成年忧郁等，再加上以下这10种警讯，如：1. 静态颤抖、2. 关节僵硬、3.行动迟缓、4.走路碎步、5.平衡困难、6.字体变小、7.面具脸、8.讲话小声、9.关节酸疼和10.刷牙穿衣困难，恐是帕金森症，一定要及早就医。

神经内科医生建议老人应适量运动，因为运动刺激多巴胺分泌，饮食模式以地中海型式为主，多吃蔬菜水果、全谷物和奶制品、橄榄油，肉类则以鱼、海鲜为主，少吃红肉，这都有助于预防或延缓帕金森症的到来。　

整理：金太熙