◤银发乐活◢失智10大警讯 越老风险越高

根据统计，随着全球人口老化，失智症患者越来越多，平均每年增加770万人。

　在失智患者中，阿兹海默症占最多人口，约有60%，而血管性失智症患者则占了3成，另外10%为其他原因的失智症患者。

　神经内科主治医生指出，阿兹海默症患者主要和退化较有关系，年纪越老风险越大；而血管性失智症患者则和高血压、糖尿病等生活饮食习惯相关。

　研究发现，失智症患者一般有以下症状：

　1.记忆衰退，忘东忘西，重复发问

　2.无法胜任原本熟悉的事务

　3.言语表达出现问题

　4.丧失对时间、地点概念

　5.判断力变差、警觉性降低

　6.抽象思考出现困难

　7.东西摆放错乱

　8.行为、情绪改变，甚至妄想、幻听、忧郁

　9.个性改变

　10.丧失活动及开创力

　虽然，因老化失智不可逆转，但是平日可借由运动、饮食、社交等，预防失智、延缓失智症进程。

　神经内科医生建议老人三餐均衡饮食不过量，少油、少脂。由于良好的社交和沟通对健脑和身心有不错的功效，建议老人每周至少1次社会参与。

　另外，每周至少运动2次，每次至少30分钟，持续12周有助改善认知功能，不妨多做体能运动及认知活动。

　值得一提的是，失智症患者如果心态积极和乐观，也对延缓病情大有帮助。

　整理：白色恋人