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（华盛顿1日综合电）许多人习惯在洗澡时顺便刷牙，然而有牙医却提醒，最好不要在淋浴时刷牙，同时提出3大理由。
事实上，高温与蒸气会破坏牙刷的刷毛，并且容易造成细菌繁殖。美国疾控中心（CDC）也提醒，最好每3至4个月就要更换一次牙刷。
《纽约邮报》报导，有多名牙医都公开提醒，洗澡时刷牙虽然节省时间，但却不是一个适当的口腔清洁方式。牙科专家指出，淋浴时的高温有可能会改变牙刷刷毛结构、潮湿容易造成细菌繁殖，同时也可能增加滑倒风险。
纽约一间牙医诊所院长马卡尔表示，“如果牙刷长期暴露在高温且潮湿的环境中，会减弱刷毛的效果，所以最好将牙刷放在阴凉干燥的地方，远离淋浴间与厕所，因为潮湿的环境有助于细菌繁殖。”
美国CDC则建议，至少每3至4个月就要更换牙刷一次，如果牙刷外观有磨损，也可以提早替换。CDC也指出，每天至少要刷牙2次，并且使用牙线清洁。
加拿大牙医纳朗表示，淋浴时刷牙可能会增加细菌交叉污染的风险，尽管能够节省时间，但会让口腔接触过多细菌。他直言，浴缸与淋浴间是细菌生长的理想场所，长年潮湿、温暖，且还会有其他家庭成员共同使用。牙刷如果靠近淋浴间的墙壁，就容易将表面生长的细菌转移到刷毛上，并在刷牙时，进入口腔内。
纳朗说，“洗手台不会有这种问题，因为你不会像洗澡一样站在洗手台里面，使用完后，也有足够时间恢复干燥，同时洗手台也不像淋浴间会产生蒸气，导致整体环境潮湿。”
文：《纽约邮报》
图：互联网
