这些食物高卡路里 吃了 就要跑！

（吉隆坡20日讯）食物债、运动还，吃东西切记留意卡路里！

公共卫生资讯专页“Public Health Malaysia”在面子书贴文，并张贴各种食物，包括零食的卡路里需要跑多远才能消耗。

贴文显示，卷饼需跑11.99公里和薯片10.47公里为最高卡路里，是食物当中需要跑步最多才能消耗的食物。

至于快餐中的薯条需跑5.97公里，汉堡则需跑4.05公里才能消耗掉卡路里。

以巧克力而言，条状巧克力需跑3.34至3.97才能消耗卡路里，颗状巧克力的卡路里相对较小，只需跑2.21公里就可以消耗掉卡路里。

饮料方面，黑咖啡的卡路里相当少，只需跑0.42公里即可消耗，汽水则需跑1.87公里。

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