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早前网上疯传韩国女团上镜前必喝“女团水”，以达至消水肿功效，让网友禁不住纷纷尝试。这杯特调饮料其实便是绿茶+柠檬，简单的配搭，却有明显效果（也别忘记配合运动和饮食习惯啦）。所以，这次为大家带来４款自制配方，不过因为绿茶性质偏寒凉，于是改成纯水的版本，大家可以视乎身体状况自行选择。
分量可按个人喜好，只需将食材放进水中即可，放入冰箱后饮用，风味更佳。饮用后，会依个人身体状况而有所不同。
清肠排毒
青瓜清热解毒、低卡高纤，其清爽浓郁的香味，配上西柚的独特酸甜，绝对是消暑清热气饮料。
材料：
青瓜半条，西柚2～3片，柠檬2～3片，薄荷叶１根，生姜2～3片
美白养颜
草莓含维他命C、多种果酸等成分，达至美白光泽功效。而红莓能排毒养颜，尤其对女性身体分外有益；黑莓也能补血养神。自制一瓶饮用，那就不用时常躲避盛夏的阳光呢！
材料：
草莓适量，黑莓适量，红莓适量，柠檬2～3片，薄荷叶１根
修身抗氧
西柚配搭抗氧功效极佳的小番茄，适合想维持完美肌肤的你。酸酸甜甜的口感，必定能消除烦躁！
材料：
西柚2～3片，小番茄适量，蓝莓适量，迷迭香１根（小番茄与蓝莓可稍札几个洞，方便营养进入）
护眼纾压
蕴含丰富维他命 C 的橙，以及β-胡萝卜素的红萝卜，营造出香甜的味道。加上有护眼功效的蓝莓，和提味的青柠，是集多种功效一身的“Idol 水”。
材料：
红萝卜半条，橙2～3片，青柠１个，蓝莓适量（蓝莓可稍札几个洞，方便营养进入）
请注意：以上功能只协助消水肿、辅助促进消化和补充维他命等，不可过量饮用，胃寒和肠胃功能受损的女生，以及经期期间不适宜饮用。
文／图：摘自A Day Magazine
