【亲子家庭】怎样才是真正“爱自己”？

女人們常听到人家说：要好好“爱自己”，可是怎样才算爱自己呢？休息、度假、购物……不是一定得做这些事才叫“爱自己”，而是去问问你的心：有什么能让自己真的感觉到开心？

爱自己不是一种形式主义。不是别人说什么就做什么，才是爱自己。就像开心一样，很多人都能从买衣服、旅游中获得开心，然而这对你来说，未必是享受。你跟风去做这些事情，可能只是在自虐。让自己开心的办法，不是做大家都觉得应该的事，而是去问问你的心：有什么，能让我真的感觉到开心？

爱是什么？

要知道怎样才是爱自己，我们就需要先理解怎么样才算是别人爱你。

你是怎么知道另外一个人爱你的呢？一个人说了很多爱你的话，不一定是真的爱你。一个人做了很多爱你的事，也不一定是真的爱你。一个人让你感受到被爱，才是真的爱你，无论他是透过说，还是透过做。

如果一个人做了一些事，让你感觉到轻鬆、快乐、幸福、愉悦、享受，让你想要更靠近他，想要有更多，你就会觉得他爱你。如果一个人做了一些事，让你感觉到压力、焦虑、紧张、愤怒、烦躁，让你想离开他，那么他就是不爱你。

一个人是否爱你，不是他做了什么或说了什么，而是你感受到了什么。

对同一个人，他可能会有时候爱你，有时候讨厌你，有时候忽视你。只不过，爱的时候比不爱的时候多，他就成了你的伴侣了。不爱的时候更多时，你们就分开了。

他爱不爱你是一回事，你有没有感受到被爱则是另外一回事。这个世界上有太多这样的故事：一个人为你做了很多，并且扬言他是多么多么爱你，却让你感觉到快要窒息的压力，让你想逃离。

爱自己不是一种形式

爱自己，就是为自己做一点事情，让自己感受到快乐、轻鬆、幸福、享受和生活的意义。

爱自己不是一种形式主义。给自己花很多钱，买好多好吃的，买名牌包包，穿著讲究，不一定就是爱自己。

如果你为自己做这些的时候，你感觉到放鬆与愉悦，那很好。但是如果你在做这些的时候，感觉到焦虑与压力、心疼与不捨，在结束后自责与恐慌，看著衣柜那么多衣服骂自己，看著存款数字减少而后悔想剁手，那就不是爱自己。

如果花钱带给你的，并不是愉悦，而是非常糟糕的感受体验，那这就是自虐。这时候，如果你发现不买东西、省下钱，反而会带来一种心安和成就感，那么不买东西就是爱自己。

同样地，休息、度假、放纵、散漫，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，感觉到舒服与放鬆，那是爱自己，因为你在享受休息。但是，如果你在休息的时候感觉到焦虑，总是想工作而无法放鬆，总是担心自己在浪费时间，那么这是自虐，而非爱自己。若你在焦虑的时候，投身工作，奋笔疾书，完成了工作而获得成就感，非常享受，那么，工作就是爱自己。

女人独立就是爱自己吗？

“鸡汤学家”们经常说：爱自己，就是要保持自己的独立，就是自己满足自己。但这种说法也不全面。

如果你自己处理事情时，游刃有馀，或者在克服困难后，成就感爆棚、自信满满，那么，独立就是爱自己，因为你真的在享受独立的过程和感觉。

可是如果独立的过程，让你感觉到压力、寂寞、辛苦、孤独与委屈，那么独立的过程就是自虐。这时候依赖一个可靠的人，才是爱自己。

爱自己不是一种形式主义。不是别人说什么就做什么，才是爱自己。

就像开心一样，很多人都能从买衣服、旅游中获得开心，然而这对你来说，未必是享受。你跟风去做这些事情，可能只是在自虐。让自己开心的办法，不是做大家都觉得应该的事，而是去问问你的心：有什么，能让我真的感觉到开心？

爱自己的内在核心，就是问问自己：此刻，我做什么，会感觉到舒适、轻鬆与快乐？

图：Pixabay