生酮饮食副作用 吃到私处有异味

　生酮饮食（英语：ketogenic diet）近年大行其道，其高脂、适量蛋白质和低碳饮食组合，让许多女性趋之若鹜，然后副作用也来了。

　英国太阳报报导，许多女性反映，转向生酮后口腔出现异味，这种味道有时候是“烂苹果味道” ，有时候是“臭鸡蛋”的味道。

　更要命的是，相同的味道，也从两腿之间传出！虽子曰如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，但自己适应了别人没适应，老公男友同事纷纷传来异样的目光，就连家中猫咪也不停围着她打转！

　医生表示，生酮饮食中只摄取少量的低碳水化合物，肝脏便会将脂肪转换为脂肪酸和酮体。酮体运到脑部取代葡萄糖成为能量来源。

　饮食中砍掉大量碳水化合物后，身体就开始使用更多的脂肪来燃烧供能，酮体是脂肪燃烧的产物。酮体有三种常见的形式：乙醯乙酸盐、β-羟基丁酸和丙酮，丙酮就是口腔内异味的直接来源。

　刚开始身体还不太适应酮体，不晓得它竟然是一种清洁能源，还能直接给大脑供能。为了确保万无一失，身体并没有完全接纳它。

　所以，酮体只好通过尿液和呼吸的方式，从体内释放出来。问题是，酮体的一种——丙酮难闻，所以会带来一些困扰。