（台北17日综合电）你有过这种恐怖经历吗？睡到一半突然觉得身体被重物压住，四肢无法动弹，想大声求救却发不出声音，甚至还伴随着可怕的幻觉与幻听。这种俗称为“鬼压床”的现象，原来在医学上被称为“睡眠瘫痪症”或“睡眠麻痹症”。有专家早前详细拆解这种病症的成因，更传授了一招快速缓解不适的方法。
台湾健康资讯专页“健康多1点”早前发文指出，人类的睡眠周期主要分为“快速动眼期”（REM）与“非快速动眼期”（NREM），而我们睡觉时的做梦阶段一般发生在快速动眼期。
在这个阶段，大脑会发出指令让全身肌肉完全放松，使身体进入一种瘫痪状态，防止我们的肢体随着梦境乱动而发生危险。不过，睡眠瘫痪症是发生在大脑已经提早清醒，但身体肌肉却仍处于麻痹状态的时候。 此时大脑会误以为自己还在梦境中，因而延长了身体瘫痪的时间；加上睡眠时的心理意象尚未消散，所以极易产生令人恐慌的幻觉或幻听。
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