腹泻时，很多人以为腹泻最危险的是一直拉肚子，其实真正危险的是脱水。
Public Health Malaysia面书专页指出，每一次腹泻或呕吐，身体流失的不只是水分，还会流失钠、钾及其他重要电解质，这些都是维持器官正常运作不可或缺的物质。
“如果持续流失，患者可能变得极度虚弱、意识混乱、出现休克，严重时甚至可能危及生命，因此应尽早开始饮用口服补液盐（ORS）。
该专页说，口服补液盐（ORS）不是普通的“盐水”，而是依照正确比例调配的葡萄糖与电解质混合物。
“饮用后，葡萄糖能帮助肠道吸收钠，而钠则能促进水分重新被身体吸收。”
对于因腹泻或呕吐而流失的体液，ORS比单纯喝白开水更有效。
ORS使用方法：
按照包装指示，以指定水量冲泡一整包ORS。
不要自行估算水量。
不要额外加入糖、盐、牛奶或果汁饮料。
少量、多次慢慢喝。
若喝了就吐，可先等待5至10分钟，再以小口慢慢尝试。
若患者可以进食，应继续母乳喂哺及正常饮食。
不要把ORS泡得太浓
若出现以下情况，应立即前往诊所或医院：
极度虚弱、意识混乱，或难以唤醒。
无法喝水，或每喝必吐。
完全没有排尿，或尿量极少。
眼窝明显凹陷，嘴巴非常干燥。
粪便带血。
剧烈腹痛。
高烧且精神愈来愈差。
婴幼儿、年长者或慢性病患者出现脱水迹象
