心脏病发常被认为毫无预警，但心脏科医生指出，其实人体每天存在一段相对集中的“高风险时段”，特别是早上6~10时之间，心血管系统会出现一连串生理变化，使心脏承受更大压力，心肌梗塞风险因此上升。若本身已有高血压、睡眠不足或血管问题，更需提高警觉。
英国心脏科医生Francesco Lo Monaco指出，心肌梗塞的发生其实与人体生理时钟密切相关，清晨时段并非单纯的时间点，而是一个身体机能快速切换的阶段。
每天约在早上6~10时之间，人体心血管系统会出现可预测的变化，使心脏负担增加，特别是本身已有不稳定血管斑块或慢性疾病的人，风险更为明显。
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