看好文：解药紫苑｜益生菌是缓解焦虑良方？

“药剂师，我太太有焦虑症，医生开了镇定剂给她，但是她不想依赖药物。我听说益生菌可以帮助缓解焦虑，是真的吗？”

世界卫生组织与联合国粮食及农业组织共同把益生菌定义为：在摄取足够剂量后，对人体健康有益的活微生物。发酵食品中的活性菌群，并不一定能被视为益生菌，因为益生菌必须经过基因鉴定，并且通过科学研究证明此菌具有特定健康益处。
　

益生菌的功效与益处：
　

●维持肠道菌群平衡
　

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