吃罐头沙丁鱼获蛋白质 “穷光蛋”发文引议

（吉隆坡25日讯）“作为一个穷光蛋，我找到了新的蛋白质来源。”

一名男子日前在Reddit匿名发文，指为了在物价高涨年代获取营养，选择以价格亲民的罐头沙丁鱼作为日常蛋白质来源，引发众多网友的共鸣和讨论。

他分享，一罐425克、售价仅3令吉99先的沙丁鱼罐头，每100克含有约28.1克蛋白质，总热量约477.7卡路里，不仅能填饱肚子，也成为他的“省钱营养餐”。

这篇贴文引起网民热议，不少网民建议男子改吃其他食物摄取蛋白质，例如天贝和豆腐。

有网民提醒，沙丁鱼虽然价格亲民，但并不适合长期食用；该男子无奈回复，为了吃饱，只能将罐头沙丁鱼作为蛋白质来源的选择。

“对啊，所以我也持怀疑态度，蛋白质可能根本没那么高…但是吃完整罐后，哇，我居然觉得很饱。”

还有网民调侃，狗粮的蛋白质含量最高，但男子幽默回应，不会为了饱腹去吃狗粮充饥。

Seriously?!!!
byu/Putrid_Jello_6457 inMalaysianFood