释继程：营养食谱

近代科学把人体内需要的营养分成几大类，再分析人体内需要的营养是哪一些。哪一些缺乏就会出现什么病，或会造成什么生理状态。

因此吸收食物的营养是重要的。且不同食物有不同的营养成分，要适度的进食，平衡的吸收，才能健康。

所以有能力的人，就依着“营养食谱”来吸收。那些没有能力的人，只能随着一般的需求，但求能基本保持健康就好。

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