（台北讯）49岁言承旭向来被封为“不老男神”，早前在《F✦FOREVER恒星之城》巡回演唱会上，以壮硕胸肌与冻龄外貌惊艳全场。不仅舞台魅力成为焦点，也让外界关注言承旭多年来如何维持年轻体态与良好状态的保养秘诀。
因演出经典台剧《流星花园》走红的 F4，2025年惊喜同框合体后掀起回忆杀。其中，拥有180公分修长身型的言承旭，不老体态再度获赞“冻龄神颜”，结实肌肉更是大到连衬衫都快撑不住，性感指数直接破表！许多粉丝暴动狂赞“胸肌太夸张”、“完全看不出年纪”、“太肌情了”。大家也不禁好奇言承旭究竟是如何多年如一日，维持这样逆天状态的？
1. 有空就上健身房
言承旭热爱运动，“肌情好身材”甚至一度登上热搜，无论是锻炼手臂、举哑铃、打篮球、跑步、各种重训等，都成为他长年维持运动习惯的口袋项目。有空就到健身房报到的他，常常一待就是3小时以上。规律运动不仅助肌肤代谢与气色提升，对于身体柔软度和血液循环有帮助，也有助心情愉悦。此外，他曾在节目上分享健身后会用“筋膜枪”这款运动好物，透过高速震动的方式，舒缓紧绷肌肉、缓解疲劳酸痛，让肌肉线条更加好看。
2. 自律饮食管控
对饮食控管本就自律的言承旭，在拍戏工作期间更是谨慎，少量多餐饮食且以水煮菜为主：
‧习惯摄取无调味营养餐：以高纤维、高蛋白饮食提升饱足感，以低碳水饮食控糖：不让高热量酱料和发胖风险有机可趁。
‧减少摄取盐分与糖分：延缓肌肤老化（高糖会造成“糖化”，让皮肤变黄、松弛、高油高盐会造成浮肿、代谢下降）。
‧喝大量水和自制蔬果汁：以胡萝卜、甜菜根、芹菜、奇异果等富含抗氧化成分与维生素的蔬果打成蔬果汁，除了排毒养颜，也有助新陈代谢、改善肤况。
3. 充足睡眠是逆龄关键
除了规律运动、吃对的饮食，言承旭也很重视睡眠，尽量让自己每天睡足7至9小时，对免疫力和情绪稳定同样也有着一定的帮助。
4. 护肤保养不能少
模特儿出身的言承旭，深邃五官来自母亲的泰雅族血统，演艺工作让他对于脸部皮肤保养也很注重。除了日常清洁与保湿，以及选择高效护肤产品，他还会透过定期敷面膜和按摩，以及防晒等方式维持肤况，尤其他不烟不酒，避免肌肤与身体产生负担，持续保持健康好气色。
5. 照顾心灵健康
除了日常好习惯维持体态，言承旭对于外貌帅气与美丽的定义，也有其独道见解，他认为修养与自信也很重要，不追求医美的他，以自然系方式努力身心健康，喜欢透过阅读、听音乐等舒压，保持良好习惯正向生活，这些都是让他拥抱少年感，获封“不老男神”关键原因。
