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瞬间我信箱又爆了！很多人感到很乱，之前才讲Omega 6会养癌细胞，现在又讲Omega 3（鱼油）会提高中风风险，是怎样？！到底要吃什么才好？到底Omega“几”才是好的？这些研究是想让人们都去吃西北风才满意是吗？
一样的，每次看到这种震惊人的新闻，我都建议大家不要只看标题，要看内容，可以的话，更应该去找原文来看。
事实上，那研究主要是发现：“没有病的人”如果规律吃鱼油，可能提高心房颤动风险13%、提高中风风险5%；但如果是“已有心血管疾病的人”规律吃鱼油的话，可以把心房颤动发展为心脏病的风险降低约15%，从心脏衰竭发展到死亡的风险也减少近9%。这两点是要一起看的，而不是单纯地下一个“一刀切”结论说鱼油不能吃，而是应谨慎一点地建议“健康的人其实不需要吃鱼油”。
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