4个1分钟减重运动妇4周激减10kg

责任编辑: 国际小编

（东京14日综合电）运动减肥不一定要操到大爆汗才有效！

日本一名网红主妇分享，自己靠着每天做1次1分钟的懒人运动，成功在4周内从55kg减到45kg，这些1分钟运动坐着或躺着就能够轻松在家做，只要每天做1次已可有效减肥。

日本健身网红高稻达弥专门教授家居锻炼动作，其YouTube频道拥有超过244万订阅。他分享指，自己49岁的太太去年从55kg瘦到45kg，整个减肥过程只用了4星期。而她极速大减10kg的秘密就是每日做1次1分钟运动。

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