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想减少小朋友患上近视，我们可以自主控制的有几点：
●避免长时间近距离用眼：不论是看书、电脑和手机都一样，最好是看一段时间，就看向户外远方几分钟。
●每日至少要有1小时户外活动：这是因为自然光的刺激可以抑制眼球的拉长（近视就是眼球变长，所以焦点不准），并且自然光是全光谱的，对于正在发育中的眼球是很好的刺激。或是反过来说，如果正在发育中的眼球少了自然光的刺激，眼睛发育就会不完全。
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