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女子半年减18公斤撞脸王祖贤爆红！

责任编辑: 国际小编

（北京19日综合电）中国武汉近期女子因为被朋友激励、狠下心瘦身18公斤后“撞脸王祖贤”的影片引发关注，据称当初她下定决心的关键是朋友1句“你瘦下来肯定美的”，最终靠着一周运动5天、控制饮食成功瘦身。

《九派新闻》报导，这名现年32岁的刘姓女子透露自己并非从小就胖，而是在2018年暴饮暴食之后才开始变胖，当时甚至胖到身边人都提醒她要注意身体，在朋友1句“你瘦下来肯定美”的鼓励下，刘姓女子2022年7月下定决心减肥。

一开始她选择节食的方式，虽然瘦了12公斤，但伴随而来的是情绪变差、掉发，进入瓶颈期后刘姓女子意识到不能不吃主食，改成了“168饮食法”，在不减少食物摄入的前提下，每天在8小时内吃完1天的食物，然后在接下来的16小时内不再吃东西，另外也开始做肌力和有氧运动、一周5次，短短半年的时间就减掉18公斤，最后一共瘦了约20公斤。