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会员文:营接健康|高糖饮食伤身体 代糖也不一定安全!

含糖饮料危害多,糖尿病患者更应慎选!

■建议人们尽量选择低糖饮料,并限制每天饮用含糖饮料次数不超过两杯,后续再循序渐进降低对含糖饮料的依赖。

日常饮食中,糖无处不在!食物中的糖,不仅能调和各种口味,还能赋予食物焦糖色诱人外观;饮料和甜点中的糖,更是大人和小孩都喜爱的甜味来源。这使得人们对可口的糖情有独钟,然而糖也伴随着对身体健康的潜在威胁。那如何合理食用糖,才不影响身体健康呢?


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