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偏头痛发作时非常剧烈，且会反复发作，虽然名为“偏”头痛，但并非所有患者都只发作在单侧。
写作是一条缓慢而孤单的道路，走在路上能够陪伴的人只有自己，以及脑子里创造出来的人物，没人能理解你的孤独与困境。当然，也很难用写作去攒到什么名声与金钱。无法成为别人期待的样子，只能尽力去成全自己喜欢的模式！
习惯了在凌晨十二点后才开始起稿，夜深的宁静让人分外多灵感！该死，错过了11点钟入睡的黄金时间，偏头痛又到访了…
懒兔子说：晚上11点到夜里1点，是胆经运行时，在此之前进入睡眠状态，胆经可以借助自己值班的机会，除了进行胆汁的新阵代谢以外，还会做点其它的自我保健工作。11点前入睡是非常重要的事情，过了11点阳气开始生发，人反而会越来越精神，最重要的是，晚睡浪．费．电！
分两大类型
偏头痛可以分为有预兆和无预兆2大类型，有预兆的偏头痛，指的是头痛来临前，身体会出现特别的征兆，例如眼中出现亮光、身体某个部位刺麻感等；若在疼痛过程中继续日常活动，可能会使症状加剧。无预兆的偏头痛侧是发作时直接进入头痛阶段，且越发严重。
偏头痛已经从一种无法说明的“症状”，变成一种可以治疗的“疾病”，过去可能觉得偏头痛只有头痛、晕眩等不舒服的症状，但其实是神经在受损的一个征兆。医学研究发现，偏头痛是一种跟血管、神经、脑内传导物质都有关系的疼痛。脑内胜肽蛋白-CGRP（Calcitonin-Gene Related Peptide）分泌过多造成三叉神经核活化，刺激大脑皮质兴奋，CGRP会让血管扩张，所以会感受到血管在头上一跳一跳的，就会产生偏头痛；所以只要抑制CGRP，其实治疗偏头痛的效果非常好。
有三大特征
偏头痛是头痛类型之一，有着独特的表现方式，常令患者有种生不如死的感觉。偏头痛发作时非常剧烈，且会反复发作，虽然名为“偏”头痛，但并非所有患者都只发作在单侧。
根据调查，约三分之二的人是单边头痛，三分之一的偏头痛患者两侧都痛，甚至整颗头都会痛。偏头痛是现代人常见的问题，但因为就医麻烦，很多人习惯靠吃止痛药缓解。“当加强款的止痛药也无法缓解时一定要就医，否则长久下来反而增加头痛频率、时间，使病情更加重。”
偏头痛的痛法特殊，它可以是中度到重度的疼痛，可持续4到72小时。大概有3个特征，包括“搏斗”式疼痛，也就是头痛时感觉脑袋里有东西在敲，且频率与心跳一致；头痛时会痛到恶心，甚至呕吐；发作时怕吵、畏光。
头痛频率分类
偶发性偏头痛：每个月发作不超过４次。
阵发性偏头痛：每个月发作超过4次，或天数超过8天。
阵发性偏头痛／慢性偏头痛：每周需要吃止痛药的次数大于3次以上，或每个月天数超过10～15天。
常常偏头痛要小心！研究：1个月痛4次增加1.2倍失智几率
偏头痛发作时，真的会让人痛到“忘了自己是谁”，好像快失忆。而其实众多研究也证实，偏头痛的确是“阿兹海默症”的一个危险因子，如果能在年轻的时候就保护好自己的脑袋，对老来的健康更多了一层保护。
或会造成失智
过去都认为偏头痛“不会”影响脑部的认知功能，但近年渐渐发现，其实偏头痛跟失智是很有关系的，因为偏头痛跟大脑中的神经传导物质不平衡有关；所以相对来说，偏头痛有导致失智的可能，而失智也会反过来出现“偏头痛”的症状。
“我们本身需要适应环境，身体也需要适应环境，体内的化学物质才不会混乱、造成头痛，所以规律生活、规律作息是最好的。即使已经确诊失智，不断运动、频繁用脑，其实也可以推迟病程，对于还没有退化的人来说也是，所以偏头痛的人最好养成运动习惯。”
5招减缓偏头痛
食物：刺激性（辣、酸、咖啡因），还有3C（柑橘、巧克力、干酪）吃少一点
喝水：每天2000～2500ml
运动：至少每天30～40分钟（有氧运动、太极拳特别有效果）
睡眠：7～8小时，经常熬夜、睡眠不足，更会使眼睛和脑袋不断过度运作、耗损，长期下来，头部自然容易因血管紧张、收缩造成头痛。熬夜也容易使免疫失调，有可能加重过敏的状况。
【小君挂号叮咛】患者宜戒含酪胺食物
B君：小君，我最近失眠了…
小君：你数羊吧……
B君：我不属羊，我属鸡…
小君：数鸡也行啊！
B君：？？
小君：放轻松，又怎么啦？
B君：总是反复偏头痛！最近阅读一则分析报告称酪胺与偏头痛息息相关，对吗？
小君：酪胺（Tyramine）是在食物陈年和蛋白质分解过程中自然形成的，因此它们最常见于发酵或含一定酵母的食物中。例如干酪与乳制品、酒精饮料、存放久的牛奶、金枪鱼等。酪胺酸增多，促进去甲肾上腺素（Norepinephrine）直接作用于头部血管引起强烈舒张，最终导致偏头痛发作。
B君：噢！原来这个样，是时候戒掉富含酪胺的食物了。
小君：乖啦……
* 以上资料仅供参考，有病勿乱投医，要找固定的家庭医生治疗，若有任何不适，应该与专科医生联系，千万不要因迷信偏方而延误治疗。
特约：小君（药剂师） （隔周刊出）
